Новини

  • Найкращий спосіб тренувати всі 6 основних груп м’язів

    Найкращий спосіб тренувати всі 6 основних груп м’язів

    6 основних груп м’язів Основна група м’язів №1: Грудна клітка Основна група м’язів №2: Спина Основна група м’язів №3: Руки Основна група м’язів №4: Плечі Основна група м’язів №5: Ноги Основна група м’язів №6: Литки A " група м'язів" - це екс...
    Читати далі
  • Різниця між аеробними та анаеробними вправами

    Що таке аеробні вправи?Типи аеробних вправ Що таке анаеробні вправи?Типи анаеробних вправ Користь аеробних вправ для здоров’я Користь анаеробних вправ для здоров’я І аеробні, і анаеробні вправи повинні бути...
    Читати далі
  • 4 переваги регулярних фізичних вправ

    Підсумок фізичних вправ. Вправи та фізична активність — чудові способи покращити самопочуття, зміцнити здоров’я та отримати задоволення.Існує два типи вправ для більшості здорових дорослих: • Кардіотренування Виконуйте принаймні 150 хвилин вправ середньої інтенсивності або 75 миль...
    Читати далі
  • Які види фітнес-обладнання доступні?

    Які види фітнес-обладнання доступні?

    У якому б тренажерному залі ви не зупинилися, ви знайдете безліч фітнес-обладнання, призначеного для імітації їзди на велосипеді, ходьби та бігу, катання на байдарках, веслування, катання на лижах і підйому по сходах.Незалежно від того, моторизований чи вже ні, розмір якого підходить для комерційного використання фітнес-центру чи легшого домашнього...
    Читати далі
  • Як розпочати правильний фітнес?

    З чого почати правильний фітнес?В ідеалі, якщо вам потрібно покращити свою стандартну фізичну форму та здоров’я, вам потрібно цілеспрямовано займатися спортом приблизно 5 днів на тиждень, – розповідає H...
    Читати далі
  • Посібник з найкращого Power Rack із 12 основними порадами (оновлено до 2022 року)

    Шукаєте найкращу стійку для спортивного тренажерного залу чи особистого тренажерного залу?Якщо так, то цей зрозумілий посібник із купівлі допоможе вам ознайомитися з найважливішими деталями, щоб вибрати найкращий блок живлення для ваших потреб.Володіння стійкою з електроприводом є очевидно найважливішим...
    Читати далі
  • Комерційна бігова доріжка DHZ Fitness — це професійна бігова доріжка для кардіотренувань у тренажерному залі

    Ви коли-небудь називали бігову доріжку «біговою доріжкою» або «вертушки хом’яків» і заявляли, що краще будете бігати в сильну спеку, проливний дощ тощо, ніж нудьгувати в приміщенні?Я теж був таким.Однак за останні кілька років бігові доріжки пройшли довгий шлях завдяки таким брендам, як...
    Читати далі
  • Хак-присідання або присідання зі штангою, який є «королем сили ніг»?

    Хак-присідання або присідання зі штангою, який є «королем сили ніг»?

    Хак-присідання – штанга тримається в руках відразу за ногами;ця вправа вперше була відома як хаке (п'ятка) у Німеччині.За словами європейського експерта з силових видів спорту та германіста Еммануеля Лежара, ця назва походить від оригінальної форми вправи, де...
    Читати далі
  • Яка різниця між тренажером Сміта та вільними вагами під час присідань?

    Яка різниця між тренажером Сміта та вільними вагами під час присідань?

    Висновок перший.Машини Сміта та вільні ваги мають свої переваги, і ті, хто займається спортом, повинні обирати відповідно до своїх навичок та цілей навчання.У цій статті як приклад використовується вправа присідання, давайте розглянемо дві основні відмінності...
    Читати далі
  • Як працюють масажні пістолети і чи варто їх використовувати?

    Як працюють масажні пістолети і чи варто їх використовувати?

    Масажний пістолет допоможе вам зняти стрес після тренування.Коли його голова коливається вперед-назад, масажний пістолет може швидко вибухнути фактори стресу на мускулатуру тіла.Він може бути зосереджений на конкретних проблемних точках.Задній фрикційний пістолет використовується перед екстремальним...
    Читати далі
  • Що зробив DHZ FITNESS у безперервному вдосконаленні індустріальної епохи?

    Що зробив DHZ FITNESS у безперервному вдосконаленні індустріальної епохи?

    Накопичуйте та розвивайтеся Перша промислова революція (Індустрія 1.0) відбулася у Великій Британії.Промисловість 1.0 була рушієм пари для сприяння механізації;друга промислова революція (Індустрія 2.0) була рушійною силою електроенергії для сприяння масовому виробництву;Третя промислова революція (В...
    Читати далі
  • Насолоджуйтесь рідкісним дозвіллям з командою DHZ FITNESS після чудового завершення виставки FIBO

    Насолоджуйтесь рідкісним дозвіллям з командою DHZ FITNESS після чудового завершення виставки FIBO

    Після чотириденної виставки FIBO в Німеччині весь персонал DHZ, як зазвичай, розпочав 6-денне турне Німеччиною та Нідерландами.Як міжнародне підприємство, співробітники DHZ також повинні мати міжнародне бачення.Щороку компанія організовує для співробітників...
    Читати далі
12Далі >>> Сторінка 1 / 2